Read in English: Female Personal Trainer Dubai
هل تبحثين عن مدربة شخصية في دبي تأتي إلى منزلك؟ في Y Fitness DXB نرسل إليكِ مدربة معتمدة إلى فيلتك أو شقتك أو صالة الرياضة في البناية، من الساعة 6 صباحاً حتى 11 مساءً، طوال أيام الأسبوع. تدريب خاص بكِ وحدكِ وفي خصوصية تامة، من دون اشتراك في نادٍ رياضي ومن دون زحمة طريق.
لدينا ست مدربات معتمدات، منهن مدربتان تتحدثان العربية: يارا وجنات. والجلسة الأولى مجانية في الباقات العادية (Standard).
احجزي جلستك المجانية عبر واتساب
لماذا تختارين مدربة شخصية في المنزل؟
- الخصوصية والراحة: تتدربين في بيتك وبالملابس التي تريحك، بعيداً عن زحمة النادي.
- توفير الوقت: لا مواصلات ولا انتظار، فالمدربة تأتي إليكِ ومعها كل المعدات.
- برنامج خاص بكِ: تقييم في الجلسة الأولى، ثم خطة تناسب هدفك ومستواك وجدولك.
- مواعيد مرنة: من 6 صباحاً حتى 11 مساءً، 7 أيام في الأسبوع، حتى بعد توصيل الأطفال إلى المدرسة.
- مدربة تفهم احتياجاتك: من شد الجسم وخسارة الوزن إلى العودة للرياضة بعد الولادة.
مدرباتنا في دبي
اختاري المدربة التي تناسب هدفك، أو راسلينا وسنرشح لكِ الأنسب.
يارا أشرف
الجمباز · اليوغا · البيلاتس
7 سنوات خبرة · أخصائية قوة ولياقة معتمدة من ISSA · تتحدث العربية
جنات
الملاكمة · الكيك بوكسينغ · الفنون القتالية
بطلة أفريقيا والإمارات سابقاً في الفنون القتالية · تتحدث العربية
★ نخبةريتا دوبرو
إعادة التأهيل · الحمل وما بعد الولادة · القوة
ماجستير في إعادة التأهيل البدني · الإنجليزية والروسية والأوكرانية
رومينا هاتفي
كمال الأجسام · القوة · نمط الحياة
6 سنوات خبرة · من شد الجسم إلى التحضير للبطولات
دينا
التدريب الوظيفي · القوة · الرقص والأيروبيك
أكثر من 10 سنوات خبرة · ماجستير في التربية البدنية
دنيا
كروس فيت · بناء العضلات · الكيك بوكسينغ
8 سنوات خبرة · تمارين لياقة عالية الطاقة
خدمات التدريب للسيدات
خسارة الوزن وشد الجسم
تمارين قوة وكارديو مصممة لحرق الدهون وشد الجسم، مع إرشادات غذائية بسيطة تساعدك على الالتزام ورؤية النتائج.
تمارين القوة وبناء العضلات
تمارين مقاومة آمنة ومتدرجة تقوّي الجسم وتحسّن القوام، سواء كنتِ مبتدئة أو لديكِ خبرة سابقة.
التدريب أثناء الحمل وبعد الولادة
مع المدربة ريتا، الحاصلة على ماجستير في إعادة التأهيل البدني، وبعد موافقة طبيبك. تمارين آمنة لتقوية عضلات البطن والحوض واستعادة لياقتك خطوة بخطوة.
الملاكمة والكيك بوكسينغ للسيدات
مع المدربة جنات: طريقة ممتعة لحرق السعرات وبناء القوة والثقة بالنفس. القفازات والوسائد معها.
الجمباز واليوغا والبيلاتس
مع المدربة يارا: مرونة وتوازن وقوة في عضلات الجذع، للسيدات والفتيات.
العودة إلى الرياضة بعد إصابة
برنامج تدريجي وآمن بعد موافقة الطبيب، يبني القوة من جديد من دون ضغط زائد على الجسم.
المناطق التي نغطيها في دبي
تأتي مدرباتنا إليكِ في جميع مناطق دبي الرئيسية، ومنها: نخلة جميرا · دبي مارينا · جي بي آر · داون تاون دبي · مركز دبي المالي العالمي · الخليج التجاري · جميرا · دبي هيلز · قرية جميرا الدائرية · الينابيع والمروج · مدينة دبي للإعلام · مردف.
الأسعار
- 4 جلسات: 1,400 درهم (350 درهماً للجلسة)
- 8 جلسات: 2,500 درهم (312 درهماً للجلسة)
- 12 جلسة: 3,200 درهم (267 درهماً للجلسة)
- 16 جلسة: 3,700 درهم (231 درهماً للجلسة)
- 10 جلسات: 2,000 درهم (200 درهم للجلسة، خلال شهر)
- 15 جلسة: 2,800 درهم (187 درهماً للجلسة، خلال 6 أسابيع)
برنامج التحول (Transformation): 12 أسبوعاً، 36 جلسة مع خطة تغذية، بـ 8,500 درهم.
قارني جميع الباقات في صفحة الأسعار.
كيف تحجزين؟
- راسلينا على واتساب وأخبرينا بهدفك ومنطقتك والأوقات التي تناسبك.
- نرشح لكِ المدربة المناسبة ونحدد موعد الجلسة الأولى.
- تأتي المدربة إلى منزلك وتبدأ بتقييم لياقتك وهدفك، والجلسة الأولى مجانية في الباقات العادية.
أسئلة شائعة
هل لديكم مدربات يتحدثن العربية؟
نعم، المدربتان يارا وجنات تتحدثان العربية. والمدربة ريتا تتحدث الإنجليزية والروسية والأوكرانية، وجميع مدرباتنا يتحدثن الإنجليزية.
هل يمكنني اختيار المدربة؟
نعم في الباقات العادية وباقات النخبة. في باقات لايت نختار لكِ مدربة معتمدة.
هل يمكنني التدريب أثناء الحمل؟
نعم، مع المدربة ريتا وبعد موافقة طبيبك. نعدّل التمارين حسب مرحلة الحمل وحالتك.
ماذا أحتاج في المنزل؟
مساحة صغيرة بحجم سجادة يوغا تقريباً. المدربة تحضر جميع المعدات.
كم سعر المدربة الشخصية في دبي؟
تبدأ أسعارنا من 187 درهماً للجلسة في باقات لايت، ومن 231 درهماً للجلسة في الباقة العادية من 16 جلسة. السعر نفسه في جميع مناطق دبي.
ما مواعيد التدريب؟
كل يوم من 6 صباحاً حتى 11 مساءً في الباقات العادية، ومن 10 صباحاً حتى 3 عصراً في أيام الأسبوع لباقات لايت.
تبحثين عن مدرب لزوجك أو لأحد أفراد عائلتك؟ تعرّفي على مدربينا الذين يتحدثون العربية.
احجزي جلستك الأولى المجانية
راسلينا الآن على واتساب، وسنرشح لكِ المدربة المناسبة لهدفك ومنطقتك خلال وقت قصير.
English: Female Personal Trainer Dubai at Home · Our Coaches